喧嘩が増えた。
気持ちが離れている気がする。
他に気になる人ができた。
好きなのかどうかも分からない。
それなのに、
「別れる」と決めるほどでもなく、
「続ける」と言えるほどでもない。
ただひたすら、
どうすればいいのか分からない。
この状態が一番、つらいのかもしれません。
気持ちがここまで混乱するのは、あなたが弱いからではない
- 喧嘩が増える
- 疲れが溜まる
- 気持ちがすり減る
- 他の人が魅力的に見える
- 何も考えたくなくなる
こうしたことは、
ひとつの関係の中で同時に起きてしまうことがあります。
「おかしい」「間違っている」のではなく、
心が限界に近づいているサインなだけのことも多いです。
「死にたい」「消えたい」と感じるほど、追い詰められることもある
あまりにもつらいとき、
人はこんなふうに感じることがあります。
- もう何も考えたくない
- どこかに消えたい
- いなくなりたい
これは「本当に死にたい」というより、
「この苦しさから逃れたい」という気持ちの表れであることがほとんどです。
その状態で、
「別れるべきか」「続けるべきか」を決めるのは、
とても酷なことです。
今、あなたがやるべきなのは「答えを出すこと」ではない
こういうとき、
多くの人はこう思います。
「早く結論を出さなきゃ」
「はっきりさせなきゃ」
でも本当に必要なのは、
自分の状態を理解することです。
- 何に傷ついているのか
- 何を我慢してきたのか
- どんな気持ちが無視されてきたのか
これを整理しないまま出した答えは、
あとからあなたを苦しめることがあります。
「一人で考え続ける」以外の選択肢もある
ここで、ひとつだけ大事なことをお伝えします。
あなたには、
一人で抱え続ける以外の選択肢もあります。
たとえば、
- 信頼できる人に話す
- 気持ちを言葉にするのを手伝ってもらう
- 一度、第三者の視点で整理してみる
これは、
何かを決断するためではありません。
ただ、自分の心を少し軽くするための行動です。
まとめ
- 喧嘩が増えた
- 気持ちが分からない
- 他に気になる人がいる
- 何も考えたくない
- 消えたいほどつらい
こうした感情が同時にあるとき、
あなたの心はすでにとても頑張っています。
今は、
無理に正解を出さなくていい。
まずは、
「ここまでしんどかった」という事実を
自分で認めてあげてください。
それだけでも、
少しだけ景色が変わります。
※自分の中だけで整理できないと感じた場合は
第三者の視点を借りて、
気持ちを言葉にするのも一つの方法です。
この状態から抜け出すための「考え方の順番」は、
関係に悩んだとき、答えを出す前に必ずやってほしいこと
で整理しています。
