関係に悩んでいるときほど、
「このまま続けるべきか」「別れるべきか」
そんな答えを早く出したくなります。
でも実は、
答えを探す前に、必ずやってほしいことがあります。
それを飛ばしてしまうと、
どんな選択をしても
あとから後悔しやすくなってしまいます。
この記事では、
関係に悩んだときに
最初に向き合ってほしい考え方の順番を整理します。
なぜ、関係の悩みは答えが出にくいのか
関係の悩みが長引く一番の理由は、
気持ちが整理されないまま判断しようとするからです。
たとえば、
- 嫌いになったわけではない
- でも、前のように安心できない
- 我慢している自分にも気づいている
こうした状態で
「どうするか」だけを考えても、
心が追いつかず、決断できなくなってしまいます。
多くの場合、
悩んでいるのは関係そのものではなく、
自分の気持ちの扱い方です。
答えを出す前に、最初にやるべきこと
答えを出す前にやってほしいのは、
「どうするか」を考えることではありません。
まずやるべきなのは、
今の自分が、何に一番しんどさを感じているのかを言葉にすることです。
たとえば、
- 本当は我慢していること
- 言えなかった気持ち
- 小さな違和感を見ないふりしていること
これらを整理しないまま判断すると、
どんな選択をしても
「これでよかったのか」という不安が残ります。
気持ちを整理すると、見えてくるもの
気持ちを整理し始めると、
不思議と選択肢は
自然に絞られていきます。
- 続けるなら、何が必要なのか
- 距離を置くなら、どこまでが自分にとって安全か
- 今は決断しなくてもいいのか
答えを無理に出すのではなく、
答えが見えてくる感覚に近いかもしれません。
関係の悩みは、
決断の速さよりも
納得感の方が大切です。
急いで答えを出さなくていい理由
「早く決めなきゃ」と思うほど、
人は自分の本音を置き去りにしがちです。
でも、関係は
一度決めたら終わりではありません。
自分の気持ちを理解してから選んだ答えの方が、
あとで自分を責めずにすみます。
迷っているということは、
それだけ真剣に向き合っている証拠でもあります。
まとめ
関係に悩んだとき、
一番つらくなるのは
「答えが出ないこと」ではありません。
自分の気持ちが分からないまま、
答えを出そうとすることです。
まずは、
今の自分が何に苦しさを感じているのかを整理すること。
そこからでないと、
どんな選択も
納得のいくものにはなりません。
この考え方を土台に、
別の記事では
「気持ちの整理の仕方」や
「関係に違和感を覚えたときの視点」についても書いています。
今の自分に近いテーマから、
ゆっくり読んでみてください。
このテーマについては、
パートナーに不満があるとき、自分の気持ちを整理する方法
でも詳しく書いています。
