最近、こんなふうに感じていませんか？
- 些細なことで喧嘩になる
- 前よりイライラしやすい
- 言い方がきつくなっている
- 会話が減っている
「前はこんなにぶつからなかったのに」
そう思うほど、心が疲れてくることもあります。
この記事では、
喧嘩が増えたときに起きている心理と、
すぐに結論を出さなくていい理由を整理します。
喧嘩が増える＝関係が悪くなった、とは限らない
喧嘩が増えると、多くの人はこう思います。
「もうこの関係はダメなのかもしれない」
でも実は、
喧嘩が増える時期には、いくつかのよくある理由があります。
- 疲れが溜まっている
- 我慢が限界に近い
- 本音を言えていない
- 相手に期待している
こうした状態が重なると、
ちょっとしたことで衝突が起きやすくなります。
言い争いの裏にあるのは「怒り」ではないことが多い
喧嘩の表面だけを見ると、
怒りや不満がぶつかっているように見えます。
でもその奥には、
- 分かってほしい
- 大事にしてほしい
- ちゃんと向き合ってほしい
こうした気持ちが隠れていることが多いです。
喧嘩は、
関係を壊したいから起きるのではなく、
むしろ大切だからこそ起きている場合もあります。
「もう無理かも」と思うときほど、視野が狭くなる
喧嘩が続くと、
- 冷静に考えられなくなる
- 悪いところばかり目につく
- 過去の嫌なことを思い出す
こうした状態になります。
これはあなたが弱いからではなく、
心が疲れているサインです。
この状態で「続けるか、別れるか」を決めると、
あとから後悔しやすくなります。
今は「どうするか」より「何が起きているか」を見る
喧嘩が増えたときに大切なのは、
- 何が不満なのか
- 何を我慢してきたのか
- どんな気持ちが置き去りになっているのか
こうしたことを整理することです。
関係をどうするかは、
そのあとで十分です。
まとめ
- 喧嘩が増えたからといって、すぐに終わりとは限らない
- その裏には、気づかれなかった気持ちがあることが多い
- 疲れているときほど、結論を急がなくていい
もし今、
「何が正解か分からない」
「頭の中がぐちゃぐちゃ」
そんな状態なら、
まずは
今の自分の状態を整理することが大切です。
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