性と健康 オナニーは毎日しても大丈夫？適切な回数はある？薬剤師が科学的根拠を解説
「毎日オナニーすると体に悪い？」「週に何回くらいが普通なんだろう？」男性なら一度は気になったことがあるテーマではないでしょうか。SNSでは、毎日はやりすぎオナ禁した方が健康毎日しても問題ないなど、さまざまな情報があります。では実際、医学的に...
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男性ホルモン 精子は何カロリー？射精すると痩せるって本当？薬剤師が科学的根拠を解説
「射精するとカロリーを消費する」「オナニーはダイエットになる」「セックスは運動だから痩せる」このような話を一度は聞いたことがあるのではないでしょうか。実際、射精によってエネルギーは消費されます。しかし、「痩せるほどのカロリーなのか？」という...
ED オナ禁とテストステロンの関係｜男性ホルモンは本当に増える？論文をもとに薬剤師が解説
「オナ禁をするとテストステロンが145％増える」SNSやYouTubeで、このような情報を見たことはありませんか？男性ホルモン（テストステロン）は、筋肉・性欲・気力・骨密度などに関わる重要なホルモンです。そのため、「オナ禁をすれば男性ホルモ...
ED オナ禁のデメリット5選｜やりすぎると逆効果？科学的根拠を薬剤師が解説
「オナ禁にはメリットしかない」SNSではそのような投稿を見かけますが、実際にはデメリットもあります。オナ禁は誰にでも効果がある健康法ではありません。無理な我慢はストレスや自己嫌悪につながることもあり、人によっては逆効果になる場合もあります。...
ED オナ禁でEDは改善する？科学的根拠を薬剤師がわかりやすく解説
「オナ禁をすればEDが治る」SNSやYouTubeでは、このような情報を見かけることがあります。しかし、本当にオナ禁だけでED（勃起不全）は改善するのでしょうか？この記事では、最新の研究や泌尿器科ガイドラインをもとに、オナ禁とEDの関係につ...
男性ホルモン オナ禁は科学的に効果がある？論文からわかったメリット・デメリットを薬剤師が解説
オナ禁（NoFap）はSNSやYouTubeで話題になることが多く、「テストステロンが増える」「筋トレ効果が高まる」「EDが改善する」など、さまざまな情報が広まっています。しかし、これらの情報には科学的根拠があるものと、そうでないものがあり...