性と健康 オナニーは毎日しても大丈夫？適切な回数はある？薬剤師が科学的根拠を解説
「毎日オナニーすると体に悪い？」「週に何回くらいが普通なんだろう？」男性なら一度は気になったことがあるテーマではないでしょうか。SNSでは、毎日はやりすぎオナ禁した方が健康毎日しても問題ないなど、さまざまな情報があります。では実際、医学的に...
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性と健康 精液は何からできている？99％は精子じゃなかった！薬剤師が科学的根拠を解説
「精液＝精子」そう思っている人は意外と多いかもしれません。しかし実は、精液のほとんどは精子ではありません。精子が占める割合はごくわずかで、大部分は前立腺や精嚢（せいのう）などから分泌される液体です。この記事では、精液の正体やそれぞれの役割に...
夫婦関係 精子の寿命は何日？体の中と外で全然違う！薬剤師が科学的根拠を解説
「精子って何日くらい生きるの？」妊活中の方はもちろん、一度は気になったことがある人も多いのではないでしょうか。実は、精子の寿命は「体の中」と「体の外」で大きく異なります。また、「射精しないと精子はどうなるの？」「毎日新しく作られるの？」など...
ED オナ禁とテストステロンの関係｜男性ホルモンは本当に増える？論文をもとに薬剤師が解説
「オナ禁をするとテストステロンが145％増える」SNSやYouTubeで、このような情報を見たことはありませんか？男性ホルモン（テストステロン）は、筋肉・性欲・気力・骨密度などに関わる重要なホルモンです。そのため、「オナ禁をすれば男性ホルモ...
ED オナ禁のデメリット5選｜やりすぎると逆効果？科学的根拠を薬剤師が解説
「オナ禁にはメリットしかない」SNSではそのような投稿を見かけますが、実際にはデメリットもあります。オナ禁は誰にでも効果がある健康法ではありません。無理な我慢はストレスや自己嫌悪につながることもあり、人によっては逆効果になる場合もあります。...
未分類 オナ禁は何日続ければ効果がある？7日・30日・90日を科学的根拠から解説
「オナ禁は7日で効果が出る」「30日続ければ人生が変わる」「90日で脳がリセットされる」SNSやYouTubeでは、このような情報を見かけます。しかし、本当に期間によって効果は変わるのでしょうか？この記事では、現在わかっている研究結果をもと...
ED オナ禁でEDは改善する？科学的根拠を薬剤師がわかりやすく解説
「オナ禁をすればEDが治る」SNSやYouTubeでは、このような情報を見かけることがあります。しかし、本当にオナ禁だけでED（勃起不全）は改善するのでしょうか？この記事では、最新の研究や泌尿器科ガイドラインをもとに、オナ禁とEDの関係につ...
男性ホルモン オナ禁は科学的に効果がある？論文からわかったメリット・デメリットを薬剤師が解説
オナ禁（NoFap）はSNSやYouTubeで話題になることが多く、「テストステロンが増える」「筋トレ効果が高まる」「EDが改善する」など、さまざまな情報が広まっています。しかし、これらの情報には科学的根拠があるものと、そうでないものがあり...
ED バイアグラで長生きする？世界中で注目される最新研究を薬剤師がわかりやすく解説
「バイアグラを飲んでいる人は長生きらしい。」そんな話を聞いたことはありませんか？一見すると都市伝説のようですが、実は近年、世界中でこのテーマに関する研究が進められています。もちろん、現時点で「バイアグラを飲めば寿命が延びる」と証明されたわけ...
ED 筋トレでED（勃起不全）は改善する？最新論文・ガイドラインからわかった本当の効果を薬剤師が徹底解説
最近、勃起力の低下が気になっていませんか？「以前より勃起が続かなくなった」「ED治療薬を飲む前に、自分で改善できる方法を試したい」「筋トレをすると勃起力が上がると聞いたけれど、本当なのだろうか」このような疑問を持つ方は少なくありません。近年...